6月9日上午參加了題為“做事與做人，健身與健心”的市直機關干部大講堂，張進善秘書長引用古今中外大量實例，給我們上了一次觸動心靈的講座，聽了講座之后感觸頗多，如果我們能用這幾個標準來要求自己，那我們一定都能做好每一件事，一定能成為一個快樂的人。
1、做一個善良的人，心地純潔沒有惡念，孝順父母、舍己救人、幫助他人、勇于擔當這都是善良的表現。百善孝為先，有人曾說：孝字正心心能正，孝字修身身能端，孝字齊家家能好，孝字治國國能安，天下兒孫盡學孝，一孝就是太平年。另外，我們要相信善惡有報：二次大戰時盟軍司令艾森豪威爾求助法國老夫婦的一個善舉，無意中躲過了一場暗殺，這是否應了中國那句俗話：善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到，一切都報。
2、做一個堅定的人。習近平總書記說過理想信念是我媽精神上的“鈣”，沒有理想信念，精神上就會“缺鈣”，就會得“軟骨病”，就可能導致政治上的變質，精神上的貪婪，道德上的墮落，生活上的腐化，我們要做一個堅定的人，要堅定實現共產主義遠大理想、堅定跟黨走為人民謀利益的信念。
3、做一個有道德的人。道德可以分為三個層面：社會公德、職業道德和家庭美德。黨的十八大提出要積極培育和踐行社會主義核心價值觀，“富強、民主、文明、和諧”是國家層面的價值目標，“自由、平等、公正、法治”是社會層面的價值取向，“愛國、敬業、誠信、友善”是個人層面的價值準則。我們要時刻以這樣的標準來要求自己，做到文明禮貌、遵紀守法，做到愛崗敬業、誠實守信、服務群眾、奉獻社會，做到尊老愛幼、男女平等、勤儉持家、鄰里團結。
4、做一個勇敢并守紀的人。在遵守紀律的前提下敢想敢干，勇于擔當，在嚴格守法的前提下不畏艱險、奮勇向前。要敬畏黨紀國法，守住這個底線。
5、做一個務實的人。無論是古代李時珍著就《本草綱目》還是屠呦呦提煉青蒿素和雙氫青蒿素獲得諾貝爾醫學獎，他們都是腳踏實地，經歷一次次失敗后仍然艱苦創業才能有如此成就。
6、做一個智慧的人。青年時期的周恩來在一群英國王族嘲笑我們中國人屬相為何是老鼠、豬、狗等動物時，以“中國傳統十二生肖兩兩相對，六道輪回，體現祖先對我們的期望和要求”的回答令全場心服口服。智慧就是聰明，就是遇到什么困難和問題都有辦法克服和解決。
7、做一個寬厚的人。寬厚就是寬容、厚道，寬容是一種美德，是一種睿智。一滴墨汁落在一杯清水里，這杯水立即變色，不能喝了；而一滴墨汁融在大海里，大海依然是蔚藍的，為什么呢，因為兩者的肚量不同！未成熟的麥穗直刺刺的向上挺著，成熟的麥穗卻低著頭，為什么，因為兩者分量不同。寬容別人，就是肚量；謙卑自己，就是分量；合起來，就是一個人的質量。海納百川才顯廣闊，人容萬物方成偉業，人生最大的修養就是寬容。
8、做一個快樂的人。俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。保持微笑，你會發現滿世界回復你的都是笑臉。在我看來快樂不快樂，高興不高興主要是個主觀問題，往高興了想就可以很高興，往不高興了想就不會高興，甚至一生都不高興。改變外在條件帶來的快樂并不長久，昨天的世界和今天沒多大差別，有差別的是你的心態。我們一定要樂觀的去面對一切，做一個快樂的人。
各位同仁，做事先做人，健身更健心，讓我們學會做人、認真做事，做一個永遠健康快樂幸福的人。